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    Zink Rich Food # 6 Fleisch

    Fleisch ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung, da es voll von Proteinen ist, die die Bausteine ​​unseres eigenen Körpers bilden. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für eine große Auswahl an Vitaminen und Mineralien, einschließlich Zink. Fleisch ist auch sehr vielseitig, kommt in verschiedenen Sorten und ist in Küchen auf der ganzen Welt beliebt.

    Magere Fleischstücke sind eine bessere Quelle für Zink als Fettstücke und auch für Menschen, die auf ihr Gewicht achten möchten. Fleisch ist auch eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren und andere Verbindungen, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Obwohl manche Leute behaupten, zu viel Fleisch zu essen sei schlecht für unsere Gesundheit, ist es gut, wenn Sie es nicht übertreiben und sich ausgewogen ernähren.