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    Zink-Nutzen Nr. 8 sichert die richtige Proteinaufnahme

    Zink ist ein wichtiger Nährstoff, der für den Körper erforderlich ist, um Proteine ​​aus der Nahrung herzustellen, die wir essen. Es wird verwendet, um Proteine ​​aus den verschiedenen Aminosäuren herzustellen, die wir in unseren Mahlzeiten verbrauchen. Ohne Zink können wir, selbst wenn wir alle essentiellen Aminosäuren aus unserer Ernährung beziehen, diese Aminosäuren möglicherweise nicht effektiv in Protein umwandeln.

    Zink ist auch an der Verarbeitung von Kohlenhydraten beteiligt. Ohne Kohlenhydrate können wir also keine Energie aus den Zuckern und Kohlenhydraten gewinnen, die wir verbrauchen. Zinkmangel kann somit zu chronischen Erschöpfungs- und Motivationsproblemen führen.